Физические качества спортсмена : основы теории и методики воспитания: монография Зациорский В. М. читать онлайн и в мобильном приложении ЭБС Университетская Библиотека Онлайн.

График вебинаров

Физические качества спортсмена : основы теории и методики воспитания: монография

Автор: Зациорский В. М.

Дисциплина: Физическая культура и спорт

Жанр: Научные монографии

Москва: Спорт, 2020

Объем: 200 стр.

Дополнительная информация: 5-е изд. стер.

ISBN: 978-5-906132-49-9

УДК: 796/799

ББК: 75.1

Книга Вам недоступна, для получения доступа к этому изданию обратитесь, пожалуйста, в библиотеку Вашей организации.

Библиографическое описание / Аннотация / Содержание /

От автора	5
Введение. Физические (двигательные) качества	7
Глава I. Методика воспитания силы	10
I.1. Сила как физическое качество человека	10
I.2. Методы воспитания силы	29
I.3. Силовые упражнения и их выполнение	40
I.4. Аналитическое воспитание силы отдельных мышечных групп	53
I.5. Силовые упражнения в процессе физического воспитания	59
Глава II. Методика воспитания быстроты	74
II.1. Быстрота как физическое качество человека	74
II.2. Быстрота двигательной реакции и методика ее воспитания	78
II.3. Воспитание быстроты движений	85
II.4. Силовая и техническая подготовка в связи с воспитанием быстроты	91
Глава III. Методика воспитания выносливости	100
III.1. Выносливость как физическое качество человека	100
III.2. Общие вопросы воспитания выносливости	118
III.3. Методика воспитания специальных видов выносливости	140
Глава IV. Методика воспитания ловкости, гибкости и других качеств	151
IV.1. Ловкость и методика ее воспитания	151
IV.2. Гибкость и методика ее воспитания	157
IV.3. Другие качества и методика их воспитания	161
Заключение. Воспитание физических качеств как единый процесс	172
Литература	174
Об авторе – от автора	192

Рекомендации материалов по теме: нет

Дополнительные материалы к этой книге

Мультимедийные приложения к книге