10000 дней. Менеджмент жизни: научно-популярное издание Бакштанский В. Л., Жданов О. И. читать онлайн и в мобильном приложении ЭБС Университетская Библиотека Онлайн.

График вебинаров

10000 дней. Менеджмент жизни: научно-популярное издание

Автор: Бакштанский В. Л. , Жданов О. И.

Дисциплина: Менеджмент Психология

Жанр: Научно-популярная литература

Москва: ПЕР СЭ, 2001

Объем: 576 стр.

ISBN: 5-9292-0046-7

УДК: 159.9

ББК: 88

Постраничный просмотр для данной книги Вам недоступен.

Библиографическое описание / Аннотация / Содержание /

Предисловие	5
Введение	23
Часть I. Ваша миссия – жизненный успех	37
Энергия предназначения конфликта	39
Как понять свое предназначение	41
Постановка цели — главное условие успеха	46
Успех притягивает успех	56
Действие — ключ к успеху	63
Резюме	90
Часть II. Практика воплощения вашей миссии	93
Технологии конструирования жизненного успеха	95
Конструирование образа «Я»	97
Самоконструирование в пространстве психологического времени	118
Самоконструирование в пространстве внешнего поведения	140
Резюме	178
Мастерство общения и позитивного влияния на людей	183
Как вызвать позитивные чувства у других	185
Тренировка улыбки	196
Магия контакта	199
Искусство скрытного воздействия	210
Овладение энергией конфликта	223
Специально для женщин	242
Резюме	251
Стресс-менеджмент — новый подход в управлении стрессом	257
Что такое стресс?	258
Первый шаг — своевременно распознать стресс	263
Второй шаг — выявить причину стресса	266
Третий шаг — выбрать оптимальное поведение	274
Четвертый шаг — использовать приемы антистрессовой самозащиты	282
Пятый шаг — восстановить израсходованный ресурс, противодействовать хронической усталости	285
Экспресс-методы снятия стресса и управления трудными состояниями	311
Резюме	335
Часть III. Ваше здоровье – главный ресурс воплощения вашей миссии	339
Программа управления здоровьем	341
Первый шаг — поверить в реальность здоровой жизни	343
Второй шаг — трансформировать общие знания в личный опыт	346
Третий шаг — определиться с главной конкретной целью	351
Четвертый шаг — разработать и реализовать план действий	353
Энергия позитивного мышления на службе здоровья и долголетия. Технологии психической саморегуляции	359
Вы есть то, что вы о себе думаете	359
Осознанное самовнушение — основной инструмент психической саморегуляции	366
Что надо знать для овладения технологией осознанного самовнушения	371
Как работать с бессознательным в состоянии транса	380
Что значит мыслить позитивно?	390
Резюме	400
Практика построения оптимальной структуры тела	402
1. Техника восстановления и оздоровления позвоночника	428
2. Дыхательная практика	475
Подведем итоги	491
Гармония жизни — скольжение по волнам своей природы	497
Не стремитесь быть тем, кем вы быть просто не можете	499
Ориентиры равновесия	514
Питание	517
Очищение организма	543
Физическая активность	549
Целительная сила секса	553
Резюме	559
Заключение	564
Литература	566

Рекомендации материалов по теме: нет

Дополнительные материалы к этой книге

Мультимедийные приложения к книге