В книге излагаются исторические аспекты развития и становления эстафетного бега в мире, Европе, СССР и России, затронуты вопросы анализа техники и методики обучения эстафетного бега. Обоснованы и систематизированы экспериментальные данные, касающиеся технологии планирования тренировочного процесса легкоатлетов-спринтеров, специализирующихся в эстафетах 4×100 и 4×400 м.
Представленные материалы методического и исследовательского характера рекомендуются студентам, магистрантам, аспирантам, слушателям факультетов дополнительного послевузовского образования, тренерам и спортсменам, так как дают возможность по-новому взглянуть на имеющиеся проблемы спринтерского бега и, в определённой степени заряжают оптимизмом в отношении успешности их решения.

ВВЕДЕНИЕ	3
Эстафетные дисциплины, включённые в программу соревнований Международной ассоциации атлетических федераций (IAAF) и Европейской атлетической ассоциации (ЕАА)	6
Дистанции в программе соревнований, проводимых на стадионе	6
Дистанции в программе соревнований, проводимых в помещении	6
Дистанции в программе соревнований, проводимых на шоссе	6
ГЛАВА I. ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ ПО ЭСТАФЕТНОМУ БЕГУ	7
ГЛАВА II. ИСТОРИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ ЭСТАФЕТНОГО БЕГА	12
Рекорды мира, Европы и Российской Федерации в эстафетном беге 4×100 и 4×400 м	16
ГЛАВА III. ТЕХНИКА ЭСТАФЕТНОГО БЕГА	18
3.1. Критерии оценки технического мастерства участников эстафетного бега в условиях тренировочной и соревновательной деятельности	58
3.1.1. Эстафетный бег 4×100 м	58
Критерии оценки технического мастерства спортсменов в процессе тренировочной деятельности	58
Критерии оценки технического мастерства спортсменов в процессе соревновательной деятельности	59
3.1.2. Эстафетный бег 4×400 м	60
Критерии оценки технического мастерства спортсменов в процессе соревновательной деятельности	60
ГЛАВА IV. ОБУЧЕНИЕ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ЭСТАФЕТНОГО БЕГА	65
4.1. Индивидуальные упражнения для обучения технике эстафетного бега	66
4.2. Упражнения для обучения технике приёма и передачи эстафетной палочки	67
4.3. Упражнения для совершенствования технического мастерства всего состава эстафетной команды	70
4.4. Контрольные тесты, определяющие уровень подготовленности эстафетной команды	71
ГЛАВА V. ТРЕНИРОВКА В ЭСТАФЕТНОМ БЕГЕ	75
ЗАКЛЮЧЕНИЕ	90
ПРИЛОЖЕНИЕ	92
АНАЛИЗ ТЕХНИЧЕСКОГО И ТАКТИЧЕСКОГО МАСТЕРСТВА В ЭСТАФЕТНОМ БЕГЕ 4×100 И 4×400 м	93
Оценка технического мастерства членов сборной команды Российской Федерации в эстафетном беге 4×100 м	93
Мужчины. XI Чемпионат мира (г. Осака, Япония, 2007 г.)	93
Женщины. XXIX Олимпийские игры (г. Пекин, Китай, 2008 г.)	95
Оценка технического мастерства членов сборной команды Российской Федерации в эстафетном беге 4×400 м	97
Мужчины. XXIX Олимпийские игры (г. Пекин, Китай, 2008 г.)	97
Женщины. XXIX Олимпийские игры (г. Пекин, Китай, 2008 г.)	98
РОСТ РЕКОРДОВ МИРА	99
Эстафетный бег 4×100 м	99
Мужчины	99
Женщины	100
Эстафетный бег 4×400 м	101
Мужчины	101
Женщины	102
РОСТ РЕКОРДОВ ЕВРОПЫ	102
Эстафетный бег 4×100 м	102
Мужчины	102
Женщины	104
Эстафетный бег 4×400 м	105
Мужчины	105
Женщины	106
Эстафетный бег на Олимпийских играх современности (1896-2008 гг.)	107
Эстафетный бег на Чемпионатах мира (1983-2007 гг.)	111
Эстафетный бег на Чемпионатах Европы (1934-2006 гг.)	114
Эстафетный бег на Чемпионатах мира в помещении (1985-2008 гг.)	119
Эстафетный бег на Чемпионатах Европы в помещении (1966-2009 гг.)	121
ДОСТИЖЕНИЯ СБОРНОЙ КОМАНДЫ РОССИИ НА ОЛИМПИЙСКИХ ИГРАХ, ЧЕМПИОНАТАХ МИРА И ЕВРОПЫ	125
Достижения сборной команды России на Олимпийских играх (1996-2008 гг.)	125
Достижения сборной команды России на Чемпионатах мира (1993-2007 гг.)	125
Достижения сборной команды России на Чемпионатах мира среди юниоров (18-19 лет, 1994-2008 гг.)	126
Достижения сборной команды России на Чемпионатах мира среди юношей и девушек (16-17 лет, 1999-2007 гг.)	126
Достижения сборной команды России на Чемпионатах Европы (1994-2006 гг.)	127
Достижения сборной команды России на Чемпионатах Европы среди молодежи (до 23 лет, 1997-2009 гг.)	127
Достижения сборной команды России на Чемпионатах Европы среди юниоров (18-19 лет, 1993-2009 гг.)	128
Достижения сборной команды России на Чемпионатах Мира в помещении (1993-2008 гг.)	128
Достижения сборной команды России на Чемпионатах Европы в помещении (1994-2009 гг.)	129
Легкоатлеты СССР и Российской Федерации, завоевавшие две и более медалей на Олимпийских играх, Чемпионатах мира и Европы с 1946 по 2009 гг	130
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ	138