Close
Мобильное приложение ЭБС "Университетская Библиотека Онлайн"
Идеальное тело за 20 минут
Автор: Хебел Б.
Объем: 366 стр.
Перевод с английского: Черников В.
Редактор: Потапов В.
ISBN: 978-5-9614-5461-1 (рус.). - ISBN 978-0-06-231678-3 (англ.)
УДК: 796.012.6:616-001
ББК: 75.12:75.091
Постраничный просмотр для данной книги Вам недоступен.
Книга доступна по подписке. Для получения доступа к этому изданию обратитесь, пожалуйста, в библиотеку Вашей организации.

Библиографическое описание

Аннотация
Вы тратите все больше времени на поддержание здорового образа жизни, чтобы отлично выглядеть: тренировки все чаще, калорий все меньше, а лишний вес даже не собирается уходить? Вы думаете, что выход один: заниматься еще больше, а есть меньше? Это не так.
На самом деле не обязательно терять на тренировках полжизни, чтобы получить идеальное тело. Бретт Хебел, известный фитнес-эксперт, предлагает научно обоснованный короткий путь к хорошей физической форме, причем тренировки будут отнимать у вас буквально минуты. Он дает план супер интенсивных 20-минутных тренировок и рецепты вкусных и полезных блюд, приготовление которых занимает не больше 20 минут. Все это гораздо эффективнее, чем мучить себя голодом или заниматься по часу на велотренажере. Конечно, вам придется как следует поработать, однако в результате вы будете потрясающе себя чувствовать и так же выглядеть.

Содержание

Описание в RusMarc
Рекомендации материалов по теме: нет